প্রতিদিনের রুটিনমাফিক ব্যস্ততা তো থাকবেই কিন্তু ক্লান্ত হয়ে পড়লে চলেনা। শরীরের সবকটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সচল রাখতে এবং প্রতিদিনের কাজ করার শক্তি মজুত করতে মর্নিং ওয়াক একটি অব্যর্থ উপায় হতে পারে, জানেন কী? সকালে ঘুম ভেঙেই ঘাম ঝরানো শরীরচর্চা করতে অনেকসময়ই ভালো না লাগতে পারে, তাই দিন শুরু করুন মর্নিং ওয়াক দিয়ে। হোক না আপনার বাড়ির কাছের … Continue reading মর্নিং ওয়াকের এই 10 রকম উপকারিতা জানেন কী ?