গত কয়েকদিন ধরে দেশে Covid এর ঘটনা ধারাবাহিকভাবে হ্রাস পাচ্ছে। এটি স্বস্তির বিষয় হতে পারে তবে সাবধান হওয়া এখনও দরকার। করোনার যুগে শরীরকে শক্তিশালী রাখার জন্য ধারাবাহিকভাবে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে চিকিৎসকরা বিভিন্ন ব্যবস্থা বলছেন।
একটি প্রতিবেদন অনুসারে, পুরুষরা কেবল করোনায় আক্রান্ত হচ্ছে না, তবে পুরুষদের মধ্যে করোনার কারণে মৃতের সংখ্যাও মহিলাদের তুলনায় অনেক বেশি। এমন পরিস্থিতিতে, আমরা আপনাকে এমন দুটি বিষয় সম্পর্কে বলছি, সেবন করে আপনি করোনার সময়কালে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন।
আমরা আপনাকে পেস্তা এবং রসুনের উপকারিতা সম্পর্কে বলছি। করোনার ভাইরাস এড়াতে পুরুষদের প্রতিদিন পেস্তা এবং রসুন খাওয়া উচিত। এই দুটি জিনিসই প্রতিদিন খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এর সাথে সাথে পুরুষদের পৌরুষত্বও উন্নত হয়।
রসুন এবং পেস্তা খাওয়া শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করবে এবং যেকোন ধরণের ভাইরাল, ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করবে।
কিভাবে খাবেন ?
আপনি প্রতিদিন জল দিয়ে কাঁচা রসুনের এক কলি খেতে পারেন। আর 8 থেকে 10 টি পেস্তা খেয়ে আপনি সারা দিন সক্রিয় থাকতে পারেন। দিনের যে কোনও সময় আপনি এই দুটি জিনিসই গ্রাস করতে পারেন।
Covid এ কারা রসুন খাবেন না
আপনার বিপি যদি প্রায়শই কম হয় বা যাদের বিপি কম থাকার সমস্যা থাকে তাদের যতটা সম্ভব রসুন খাওয়া এড়ানো উচিত। আপনি রসুনের পরিবর্তে কাঁচা পেঁয়াজ, লবঙ্গ, দারচিনি ব্যবহার করতে পারেন। অন্যদিকে, যাদের হাই বিপি সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য রসুন খুব উপকারী।
