আত্মরক্ষার পাঠ কি আপনার জানা আছে? আচমকা আক্রমণের হাত থেকে আপনি কি নিজেকে বাঁচাতে পারবেন? যদি এর উত্তর গুলি না হয়, তাহলে আপনার কাছে বিপদ হঠাৎ এসে উপস্থিত হতে পারে ভয়ঙ্কর রূপে। কিভাবে শিখবেন আত্মরক্ষার পাঠ? অবশ্যই এর জন্য আপনাকে নিতে হবে ট্রেনিং। কিন্তু ট্রেনিং ছাড়াও কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ এবং সহজ আত্মরক্ষার পাঠ আমি আজ আপনাদেরকে জানাবো। চলুন দেখে নিই 7 টি আত্মরক্ষার পাঠ মহিলাদের জন্য।
এবার দেখে নিন মহিলাদের জন্য ভীষণ দরকারী 7 টি আত্মরক্ষার পাঠ—
1) প্রারম্ভিকদের জন্য, অরক্ষিত জায়গাগুলি মুখস্থ করুন:
আপনার আক্রমণকারী কত বড় বা ভারী তা বিবেচনাধীন নয় কারণ সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ জায়গাগুলি কোথায় তা আপনি যদি জানেন তবে আপনি যে কাউকে মারতে পারেন। প্রধানগুলি হ’ল চোখ, নাক, গলা, বুক, হাঁটু এবং প্রাইভেট পার্ট।
আপনি যেভাবে চান আক্রমণ করতে পারেন, তবে নিরাপদ দিকে থাকতে আপনার মনে রাখা দরকার যে সর্বাধিক কার্যকর পদক্ষেপগুলি এই ক্ষেত্রগুলিকে লক্ষ্য করে।
2) সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর পদক্ষেপ:
যে কোনও কার্যকরী পদক্ষেপে তাকে কোনও দৈত্য ঝাঁকুনি বা হাঁটুর কাছে নেমে যাওয়ার জন্য কব্জিটি ধরুন। তার কড়ে হাতের আঙুলটি এবং অনামিকা আঙুলটি এক হাত দিয়ে ধরুন এবং তার মাঝের আঙ্গুল এবং তর্জনীটি অন্য হাত দিয়ে ধরুন এবং কব্জিটি পিছনের দিকে বাঁকিয়ে দিন।
যদি আপনি আপনার প্রতিপক্ষের হাত না ধরতে পারেন তবে তাকে মুঠি দিয়ে বা আঙ্গুল দিয়ে তার কলারবোনগুলির মধ্যে আঘাত করুন। এটি আপনাকে আপনার প্রতিপক্ষকে পর্যাপ্ত পরিমাণে বিচ্ছিন্ন করার অনুমতি দেবে এবং তাকে তার অনুভূতিতে ফিরে আসতে অনেক সময় লাগবে।
আক্রমণের জন্য সর্বাধিক সুস্পষ্ট অঞ্চলটি হ’ল প্রাইভেট পার্ট সমস্ত আত্মরক্ষার পাঠ এই অঞ্চলের জন্য লক্ষ্য পরামর্শ দেয়।
এই অঞ্চলটিকে আঘাত করা আক্রমণকারীকে আক্ষরিকভাবে পঙ্গু করে দেবে এবং আপনার পালানোর পক্ষে যথেষ্ট সময় থাকবে।
3) যদি আপনাকে সামনে থেকে ধরা হয়:
যদি আপনাকে সামনে থেকে ধরা হয় এবং আপনি আপনার হাত তুলতে না পারেন তবে নিম্নলিখিতটি করুন: আপনার হাতগুলি এগিয়ে যান এবং আপনার শ্রোণীটির সামনে একটি মুষ্টি তৈরি করুন। এটি আপনার এবং আক্রমণকারীর মধ্যে পর্যাপ্ত জায়গা তৈরি করবে।
এর পরে, আক্রমণকারীটির নাকটি আপনার কপাল দিয়ে আঘাত করুন। এটি আক্রমণকারীকে আপনার থেকে দূরে সরিয়ে দেবে। এবার তাকে আপনার হাঁটুর সাথে কুঁকড়ে মারুন।
যদি আপনার এবং আক্রমণকারীদের মধ্যে এখনও কিছু শক্তি থাকে তবে এমন একটি উপায় রয়েছে যাতে আপনি নিজের হাতের তালু ব্যবহার করে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন। আপনার বাম বাহুটি সোজা করুন এবং আক্রমণকারীকে তার চিবুক এবং নাকের উপরে ডান হাত দিয়ে আঘাত করুন। তারপরে, তাকে কুঁকড়ে মারুন। এভাবে আক্রমণকারী দীর্ঘ সময়ের জন্য দিশেহারা হয়ে যাবে এবং সে চলাফেরা করতে পারবে না।
4) কীভাবে আপনার হাত মুক্ত করবেন:
আপনি যদি “থাম্বের নিয়ম” মনে করেন তবে সহজেই আপনি একটি শক্ত দুর্গ থেকে পালাতে পারেন, আক্রমণকারীটির বুড়ো আঙ্গুলের পাশে আপনার বাহুটি ঘোরান।
যদি সে আপনার বাহুটি শক্তভাবে ধরে থাকে তবে আপনার কব্জটি থাম্বের দিকে ঘোরান। যখন আপনার বাহু আক্রমণকারীর অধীনে থাকবে তখন আপনার বাহুটিকে যথাসম্ভব দৃঢ়ভাবে টানুন।
5) যদি আপনাকে পিছন থেকে ধরা হয়:
আক্রমণকারীরা প্রায়শই পিছন থেকে আসে কারণ এটি আক্রান্তের হাত ধরে রাখার সবচেয়ে সহজ উপায় যাতে তারা তাদের স্থানান্তর করতে না পারে।
নিজেকে মুক্ত করতে, দ্রুত পিছনে বাঁকুন এবং আপনার মাথার পিছনে আক্রমণকারীকে আঘাত করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এটি না করতে পারেন তবে এটি ঠিক আছে: পয়েন্টটি হ’ল আক্রমণকারীটি তার একটি পা এগিয়ে রাখে।
এখন দ্রুত নীচে বাঁকুন, তার পা’টি ধরুন এবং এটি আপনার সাথে টানতে উঠুন। এখন আক্রমণকারী ভারসাম্য হারাবে এবং আপনি এমনকি সবচেয়ে বড় প্রতিপক্ষকেও ফেলে দিতে সক্ষম হবেন।
6) যদি আপনার কাছে এসে পাশ থেকে ধরা হয়:
কনুই হিট সব ধরণের মার্শাল আর্টের সবচেয়ে বিপজ্জনক হিট। আপনি যদি পাশ থেকে এগিয়ে যান তবে আপনার ঠিক হিট এটিই।
একটি আক্রমণযুক্ত চাল দিয়ে আক্রমণকারীর কপাল, চোয়াল বা নাকে আঘাত করুন। এর পরে, আক্রমণকারী কয়েক ধাপ পিছনে নেবে। এখন তাকে তার পেটে বা বুকে আঘাত করুন। কনুই হিট এত শক্তিশালী যে তারা যে কোনও প্রতিপক্ষকে অসন্তুষ্ট করবে।
7) আপনাকে যদি দেয়ালে ঠেসে ধরে:
এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে আক্রমণকারীরা তাদের ক্ষতিগ্রস্থদের কোণঠাসা করার চেষ্টা করে বা প্রাচীরের বিরুদ্ধে চাপ দেয়। এই পরিস্থিতিতে আপনার অবস্থানের উপর নির্ভর করে সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ জায়গাগুলি মনে রাখা এবং সেগুলির একটিতে আঘাত করা দরকার।
- যদি আক্রমণকারীর উভয় বাহু উপরে থাকে তবে আপনার তালু সোজা করুন এবং তাকে বগলে আঘাত করুন।
- যদি আপনার একটি হাত নীচে থেকে যায় তবে এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে আপনি প্রতিপক্ষকে তার বুকে, ঘাড়ে বা চোয়ালে আঘাত করতে পারেন।
- তবে সবচেয়ে কার্যকর এবং শক্তিশালী হিটগুলির একটি হ’ল আপনার মাথায় আঘাত। স্কোয়াট প্রতিপক্ষের চেয়ে কম হতে হবে। তারপরে তাড়াতাড়ি লাফিয়ে তাকে আপনার কপাল দিয়ে চোয়ালে আঘাত করুন। এই পদক্ষেপটি আক্রমণকারীটিকে তাৎক্ষণিকভাবে বিশৃঙ্খল করবে এবং আপনাকে পালানোর সুযোগ দেবে।
আমি আশা করি আপনাকে এই পদক্ষেপগুলি কখনই ব্যবহার করতে হবে না, তবে আপনি যদি নিজেকে হুমকিরূপে খুঁজে পান তবে দুর্বল অঞ্চলগুলি মনে রাখবেন! আপনি কি এমন কোনও আত্মরক্ষার পাঠ জানেন যা আক্রমণকারী থেকে পালাতে সহায়ক হতে পারে? নীচের মন্তব্য বিভাগে আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করুন!
