রসুনের উপকারিতা গুলি কি কি জেনে নিন
রান্নার স্বাদ বাড়াতে যেমন রসুনের জুরি মেলা ভার তেমনি শরীর সুস্থ রাখতেও রসুন একেবারে অবর্থ্য ঔষুধের মতই কার্যকরী। অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি প্যারাসাইট চিকিৎসার কাজে বহুল ব্যবহৃত একটি উপাদান হল রসুন। প্রতিদিন নিয়মিত ২ কোয়া কাঁচা রসুন খাওয়ার অভ্যাস করতে পারলে এড়ানো যায় অসংখ্য রোগভোগ। আসুন জেনে নেওয়া যাক রসুনের উপকারিতা গুলি সম্পর্কে-

হজম ক্ষমতা বাড়ায়-
বর্তমানে এই কর্মব্যাস্ত জীবনে খাওয়া দাওয়ায় অনিয়ম হয়েই থাকে যার ফলে অনেকেই হজমের সমস্যায় ভোগেন। রোজ প্রথম পাতে কাঁচা রসুন খান বাড়বে হজম শক্তি, দূর করবে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও। সুস্থ রাখবে পাচনতন্ত্র।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়-
ঋতু পরিবর্তনের সময় অনেকেই ঠান্ডা লাগার সমস্যায় ভোগেন। এক কোয়া রসুন আদা ও মধু সহযোগে খান। এতে ঠান্ডা এবং সর্দি কাশি থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়। বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও।
ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়-
ক্যান্সার প্রতিরোধে রসুন খুবই কার্যকরী। বিশেষজ্ঞদের মতে, রসুন খেলে স্টমাক, এবং কোলোরেকটাল ক্যান স্টমাক, এবং কোলোরেকটাল ক্যান্সারের ঝুকি কমে। এছাড়াও ক্যান্সারের প্রতিরোধক হিসেবেও দারুণ উপকারী রসুন।

আর্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করে
রসুন শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। হার্টকে সুস্থ রাখে।
যৌবন ধরে রাখে-
রসুন ত্বকের নানা সমস্যা দূর করে জেল্লা ফিরিয়ে আনে। ত্বকের সজীবতা বজায় রাখে। ত্বককে বুড়িয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে।

এছাড়া গাঁটের ব্যাথা কমায়, দেহের অভ্যন্তরীণ ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া এবং কৃমি ধ্বংস করে। খিদে বাড়ায়। এমনই নানান গুণাগুণে সম্বৃদ্ধ রসুন। তাই নিয়মিত রসুন খান নিজেকে সুস্থ রাখুন।