Periods অর্থাৎ ঋতুস্রাব প্রতিটি মহিলার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। কিন্তু অনেক সময়, অফিসে ধর্মীয় আচার, বিবাহ বা আউটডোর গুরুত্বপূর্ণ মিটিং এলে মহিলারা মাসিক কয়েক দিনের জন্য পিছিয়ে দেওয়ার জন্য ওষুধ ব্যবহার করেন। পিরিয়ড স্থগিত করার জন্য ওষুধের ব্যবহার কখনও কখনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণ হয়ে ওঠে। যার কারণে পরের মাসে মহিলার Periods বিলম্বিত হয় এবং মুখ ও চিবুকেও চুল গজাতে শুরু করে।
Periods দেরি করার প্রতিকার – মশলাদার খাবার – আপনি যদি কিছু দিন Periods দেরি করতে চান, তাহলে মরিচ, কালো মরিচ এবং রসুনের মতো জিনিস খাওয়া এড়িয়ে চলুন। আসলে, মশলাদার খাবার খেলে রক্তের প্রবাহ বেড়ে যায়, যা Periods শুরু হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। এমন পরিস্থিতিতে এই সময়ে মশলাদার খাবার স্পর্শ না করাই ভালো।
Periods solution
পুষ্টিবিদ এবং সুস্থতা বিশেষজ্ঞ বরুণ কাত্যালের মতে, মশলাদার খাবার খেলে শরীর উষ্ণ হয় এবং রক্ত চলাচলের উন্নতি ঘটে। এই কারণেই এটি বিশ্বাস করা হয় যে রসুন, কালো মরিচ, মরিচ, দারুচিনি, লবঙ্গ ইত্যাদি মশলাগুলি কয়েকদিনের জন্য ঋতুস্রাব বিলম্বিত করার জন্য এড়ানো উচিত।
সরিষার বীজ- তামা, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং সেলেনিয়ামের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান এই বীজে পাওয়া যায়। এক কাপ গরম দুধের সঙ্গে দুই চামচ সরিষার গুঁড়া মিশিয়ে সপ্তাহে একবার পান করলে Periods কিছু সময়ের জন্য দেরি হতে পারে।
জেলটিন- এক বাটি পানিতে এক প্যাকেট জেলটিন গুলে নিন এবং সাথে সাথে পান করুন। এটির মাধ্যমে, আপনি আপনার মাসিক তিন থেকে চার ঘন্টার জন্য পিছিয়ে দিতে পারেন। শুধু তাই নয়, এটি বারবার পান করলে আপনি যত খুশি তত দিন পিরিয়ড থেকে দূরে থাকতে পারেন। যদিও এটি পিরিয়ড এড়ানোর একটি প্রাকৃতিক উপায়, তবুও দীর্ঘ সময় ধরে এই প্রতিকার গ্রহণ করলে এর অসুবিধাও হতে পারে।
ভিনেগার- পিরিয়ড এড়াতেও ভিনেগার খাওয়া খুবই উপকারী। এজন্য এক গ্লাস পানিতে তিন থেকে চার চা চামচ ভিনেগার মিশিয়ে দিনে দুই থেকে তিনবার পান করুন। এটি করে আপনি তিন থেকে চার দিনের জন্য পিরিয়ড পিছিয়ে দিতে পারেন।
লেবু- এই সাইট্রাস ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। শুধু তাই নয়, পিরিয়ড এড়াতে, অতিরিক্ত রক্ত চলাচল নিয়ন্ত্রণ বা বন্ধ করতেও লেবু উপকারী। এছাড়াও এটি পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যাও কমায়।এর জন্য লেবু চিবিয়ে খান বা খান। পানিতে লেবুর রসও পান করতে পারেন।
চালের জল- Periods একটু দেরি করতে চাইলে চালের জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করতে পারেন। দিনে অন্তত ৩ বার এই পানি পান করুন।
ওয়ার্কআউট- Periods নিয়মিত রাখতে ওয়ার্কআউট করা ভালো। কিন্তু আপনি পিরিয়ড এড়াতে একই প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন। ভারী ব্যায়াম করুন যাতে পিরিয়ড তাড়াতাড়ি না আসে।
