আজ আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি লেবুর উপকারিতা। হ্যাঁ, লেবু স্বাস্থ্যের জন্য অসাধারণ উপকার দেয়। বলা হয়ে থাকে স্বাস্থ্যের অনেক মিষ্টি উপকারিতা স্বাদে টক লেবুর মধ্যে লুকিয়ে থাকে। লেবু খেলে শরীরের পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে। এছাড়াও, লেবু পানি পান করলে আপনার শরীরের অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন হয় এবং এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
আয়ুর্বেদেও লেবুর নিজস্ব গুরুত্ব রয়েছে। আয়ুর্বেদ চিকিৎসক আবরার মুলতানির মতে, লেবুর ব্যবহার শরীরের জন্য নানাভাবে উপকারী হতে পারে। ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফাইবারের মতো পুষ্টিও এতে আছে। এটি ক্যান্সার-বিরোধী, প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল গুণেও সমৃদ্ধ, যা রক্ত বিশুদ্ধ করতে এবং হাঁপানির ক্ষেত্রেও উপকারী হতে পারে।
পাচনতন্ত্র শক্তিশালী থাকে
ডা. আবরার মুলতানির মতে, স্বাদে টক লেবুর মধ্যে অনেক মিষ্টি স্বাস্থ্য উপকারিতা লুকিয়ে আছে। লেবু খেলে শরীরের পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে। এছাড়াও, লেবু পানি পান করলে আপনার শরীরে অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়ায় এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
ব্রণ দূর করে
মুখের জন্যও লেবু খুবই উপকারী। লেবুর বীজ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, যা আপনার মুখের ব্রণ দূর করতে কাজ করে। লেবুর বীজ থেকে প্রয়োজনীয় তেল ব্রণের চিকিৎসার জন্য খুবই কার্যকরী।
পেট ব্যথা উপশম
আদার রস লেবুর রসে সামান্য চিনি মিশিয়ে খেলে পেট ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সবজি এবং ডালের উপর লেবু চেপে শাকসবজির স্বাদ এবং পুষ্টি বৃদ্ধি করে। এটি খাবারগুলি দ্রুত হজম করতেও সাহায্য করে।
