উত্তরের হাওয়া বইতে শুরু করেছে একটু একটু করে জাঁকিয়ে বসছে শীত। আর এই ঋতু পরিবর্তনের সময় জ্বর জারির সমস্যা প্রতি ঘরে ঘরে। এই সমস্যাকে অনেকেই তেমন গুরুত্ব দেন না আবার অনেকে এর থেকে মুক্তি পেতে কড়া কড়া ওষুধ বা সিরাপ খান । কিন্তু আপনি কি জানেন বিশেষ কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চললেই আপনি এই জ্বর, সর্দি, কাশি থেকে উপশম পেতে পারেন? তাহলে আর দেরী না করে চলুন জেনে নি টোটকা গুলি-
আদা- মধুর পানীয়
সর্দি কাশি উপশমে আদা-মধুর উপকারিতা কারোরই অজানা নয়। গলা খুসখুস দূর করতে আদা দারুন কার্যকরি, মধুতে থাকে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান যা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ ঠেকাতে সাহায্য করে। আদা ও মধুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান গলার গ্ল্যান্ড ফুলে যাওয়া কমায়।
তাই এক চাপ জলে খানিক আদা ফুটিয়ে তাতে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন এই পানীয় নিয়মিত কিছুদিন পান করলে ফল পাবেন হাতে নাতে।
তুলশী –মধু বাটা
কাশি উপশমে তুলশী-মধুর বিকল্প কিছুই নেই। কয়েকটা তুলশী পাতা ও কয়েক চাপচ মধু বেটে রোজ সকালে খান। উপশম মিলতে বাধ্য।
নুন জলে ভেপার
সর্দিতে নাক বন্ধ হয়ে গিয়েছে? ফুটন্ত গরম জলে নুন মিশিয়ে ভেপার নিন এতে আপনার নাকে জমে থাকা সর্দি অনায়াসে বের হয়ে আসবে আরাম পাবেন। এছাড়া অনেকেই কার্বল ব্যবহার করেন ভ্যাপার নেওয়ার সময় সেক্ষেত্রে সেখানে যদি কোন ঝাজালো বাম ব্যবহার করতে পারেন তাহলে অনেক আরাম পাবেন।
লেবু ও মধুর পানীয়
ইনফেকশন ও নাক বন্ধের সমস্যায় লেবু খুব কার্যকরী। এক গ্লাস গরম গলে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খান এতে আপনার শরীরে বাড়তি মেদ ও ঝড়বে পাশাপাশি সর্দি কাশি থেকে উপশম ও মিলবে।
রসুন-কালো জিরের পথ্য
জ্বরে মুখের স্বাদ পাচ্ছেন না। তাহলে গরম ভাতে দু-কোয়া রসুন সাথে একটু কালো জিরে ও একটা কাঁচা লঙ্কা সরষের তেলে হালকা নাড়াচাড়া করে গরম ভাটে মেখে খান এতে আপনার মুখের স্বাদ ফিরবে রসুনের তীব্র গন্ধ ও কালোজিরের ঝাঁঝে আপনার নাক ও ছাড়বে।
বর্তমানে জা পরিস্থিতি তাতে সর্দি কাশি হলেই মানুষ ভয়ে আড়ষ্ঠ হয়ে যাচ্ছে। কিন্তু একদমই তা হওয়া উচিৎ না। সর্দি কাশি মানেই করোনা নয়। ঋতু পরিবর্তন হচ্ছে আবওহাওয়ার তারতম্য লক্ষ্যনীয় তাই ঠাণ্ডা লাগা সাধারণ বিষয়। তাছাড়া এখন এই শীতে নিজেকে সুস্থ রাখার চাবিকাঠি আপনার হাতেই কারণ সর্দি কাশি থেকে বাঁচার উপায় তো আপনাদের বলেই দিলাম। তাইএই টোটকা গুলি ব্যাবহার করুন আর কতটা উপকৃত হলেন আমাদের অবশ্যই জানাবেন।
