fbpx
Home অফবিট সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তির 6টি ঘরোয়া টোটকা

সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তির 6টি ঘরোয়া টোটকা

সাইনাসের সমস্যায় প্রায় আমরা প্রত্যেকেই কম বেশি ভুগি। বিভিন্ন ইনফেকশন, অ্যালার্জি থেকে সাইনাসের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর ফলে আমাদের মাথার যন্ত্রণা, নাক থেকে জল পড়া এবং নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।

সাইনাস কী, জেনে নিন এই রোগের প্রাথমিক লক্ষণ ও প্রতিকার | know about  sinusitis and its causes and treatment
Asianet News Bangla

সাইনাস মূলত আমাদের মুখের হাড়ের ভিতরে চার জোড়া যে ফাঁপা বায়ুপূর্ন জায়গা আছে সেগুলিকে বলা হয়। কোনও কারণে যদি সাইনাসের ভেতরের ঝিল্লির মধ্যে প্রদাহ (জ্বালা) হয় তখন তাকে সাইনোসাইটিস বলে। সাইনাসের এই যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু ঘরোয়া উপায় আছে চলুন জেনে নি সেগুলি কি কি-

 

সাইনোসাইটিস সমস্যা | ১০টি ঘরোয়া উপায়ে হবে মোকাবেলা!!
sajgoj

১) অয়েল ম্যাসাজ-

সাইনাসের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে তিল, ল্যাভেন্ডার, ইউক্যালিপটাস বা যে কোনও মেন্থল (মিন্ট যুক্ত) তেল মালিশ করুন এতে আরাম পাবেন।

Massage Services — Panacea Massage & Spa
Panacea massage and spa

২) লেবু-মধুর পানীয়-

লেবুর রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আর মধুতে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ফর্মূলা। এই দুইয়ের মিশ্রণ পানীয় খেতে পারেন এটি সাইনাস নিরাময়ে দারুন কাজ দেয় ।

লেবু ও মধু একসাথে খেলে যা হতে পারে ! - YouTube
YouTube

৩) গরম জলের ভাপ বা সেঁক-

ছোট পাত্রে জল গরম করে মাথায় তোয়ালে ঢেকে নিন। অন্তত দশ থেকে পনেরো মিনিট টানা গরম জলের ভাপ নিন। এতে সাইনাস প্যাসেজ পরিষ্কার হয়ে যাবে, অস্বস্তিভাব কেটে যাবে।

করোনাভাইরাস : ভাপ নিয়ে ভাবনা - ANM News Bengali
ANM News Bengali

৪) ভিটামিন-সি সম্বৃদ্ধ ফল আর সবজি-

ডায়েটে রাখুন ভিটামিন-সি যুক্ত ফল আর সবজি যা সাইনাস প্যাসেজে জমে থাকা মিউকাস পরিষ্কার করে সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।

ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার, তিরী করে ফেলুন সংক্ষিপ্ত তালিকা | 555351 | কালের  কণ্ঠ | kalerkantho
kalerkantho

৫) ভেষজ চা –

সাইনাসের সমস্যা থাকলে দিনে অন্তত ৩ থেকে ৪ কাপ চা খান। মাথা যন্ত্রণা কমবে আরও অনেক উপকার পাবেন। গ্রীন টি এবং হার্বাল টি খুব কার্যকরী। এতে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা জীবাণুদের ধ্বংস করে।

কোন ভেষজ চা কীভাবে বানাবেন
Bangla Tribune

৬) যোগাসন-

সাইনাসের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে সঠিক প্রক্রিয়ায় অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম, ভুজঙ্গ আসন, উষ্ট্রাসন এর মত যোগাসনগুলি নিয়মিত করলে আরাম পাবেন ।

কোন রোগ কমাতে কোন যোগ উপকারী! জেনে নিন... | স্বাস্থ্য News in Bengali
Zee News

আপনিও যদি সাইনাসের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে এই ঘরোয়া টোটকাগুলি ব্যাবহার করে দেখতে পারেন ফল পাবেন হাতে নাতে।

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here