# ঝকঝকে দাঁত

কথায় বলে ‘দাঁত থাকতে মানুষ দাঁতের মর্ম বোঝে না’। এ হল খাঁটি সত্যি কথা। কারণ যতক্ষণ না দাঁত কোনও গড়বড় করছে মুখের ভেতরে, আমরা দাঁত জিনিসটাকে পাত্তাই দিই না তেমন। বত্রিশ পাটি সাদা দাঁতকে ভীষণ টেকেন ফর গ্রান্টেড হিসেবে নেয় বেশিরভাগ মানুষই। অবশ্য ছোটবেলা থেকেই কিন্তু দাঁত নিয়ে নানারকম সাবধানবাণী শুনতে হয়। সমস্ত বাচ্চারাই পুঁচকে বয়স থেকে শুনে আসে যে চকলেট খেলেই দাঁত খারাপ হয়ে যাবে, মিষ্টি বেশি খেলেই মাড়িতে জন্মাবে কালো কালো পোকা। সব দাঁত পড়ে গিয়ে অল্পবয়সে ফোকলা হয়ে যাবার ভয় দেখানো সমস্ত বাবা-মায়েরই অভ্যাস, এমনটাও মনে করে অনেকে।

কিন্তু এই সমস্তরকম ওয়ার্নিংএর মধ্যে দিয়ে শরীরের একটা খুব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হিসেবে দাঁতের যত্ন নেবার কথাই বারবার বলা হয়, যা আমরা এড়িয়ে যাই একটা বয়স অব্দি। অথচ যত বয়স বাড়ে, মানুষ বোঝে যে মুখের মধ্যে সুস্থ আর সুন্দর দাঁত না থাকলে ব্যক্তিত্বের অর্ধেকটাই মাটি। দাঁতে জীর্ণ, ছোপ ধরা, পানের দাগওয়ালা মানুষের সঙ্গে দেখা হলে নিজের অজান্তেই একটু বিরক্ত হয়ে মুখ কুঁচকে ফেলে সবাই। আর যে সব লোকজনের দাঁত ঝকঝকে সুন্দর, সাদা, তাঁদের সঙ্গে কথোপকথনের সময় তাঁদের প্রতি আকৃষ্ট হয়ে পড়াও ভীষণ স্বাভাবিক। দাঁতকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি সাদা আর ঝকঝকে রাখাও তাই ভীষণই জরুরি। অথচ দাঁত ঝকঝকে রাখবার ঘরোয়া কিছু সেরা আর সহজ পদ্ধতি রয়েছে, যা অনেকেই আমরা জানি না। যেমন-https://www.healthline.com/nutrition/whiten-teeth-naturally

স্ট্রবেরিতে রয়েছে ভিটামিন সি। এই ফলটিকে তো আমরা সবাই চিনি। অথচ অনেকেই জানি না যে এটা দাঁতে ঘষলে দাঁত থাকে পরিচ্ছন্ন, সুন্দর ও ঝকঝকে। দিনে একবার অন্তত একটি স্ট্রবেরি দুতিনফালি করে কেটে নিয়ে দাঁতে আর মাড়িতে ঘষলে দাঁতের হলদে নিষ্প্রাণ ভাব দূর হয়ে যায় খুব সহজেই।

বিভিন্ন সমীক্ষায় জানা গিয়েছে, কলার খোসা শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী। কলার খোসায় যে পটাশিয়াম রয়েছে তা দাঁতের জন্যেও কার্যকরী। বিখ্যাত ডেন্টিস্টরা তাই বলেছেন দিনে অন্তত একবার পাঁচ মিনিট ধরে কলার খোসা দাঁতে ঘষলে দাঁত হয়ে ওঠে সাদা আর উজ্জ্বল।


দাঁত

লেবুর মধ্যে ব্লিচ করার যে গুনাগুন রয়েছে তা দাঁতের হলদেটে ভাবও খুব চটপট দূর করে দিতে পারে। লেবুর রস আর অল্প নুন একসঙ্গে মিশিয়ে গার্গল করলে দাঁত সাদা হয়, মুখের মধ্যের দুর্গন্ধও দূর হয়ে যায়। দাঁতের জন্য লেবুর খোসাও কিন্তু ভীষণ উপকারী।

টুথপেস্টের সঙ্গে বেকিং সোডা মিশিয়ে ব্রাশ করলেও দাঁতের কালচে ভাব দূর হয়। দাঁত সাদা করার জন্য বহুদিন ধরেই বেকিং সোডার ব্যবহার বিভিন্ন ভাবে হয়ে আসছে। অনেকেই বেকিং সোডার সঙ্গে হলুদ বাটা মিশিয়েও দাঁতে ঘষেন নিয়মিত

এতদিন অব্দি আমরা জানতাম নারকেল তেলের ব্যবহার শুধু হয় চুলের সৌন্দর্য বাড়াবার জন্যেই। রান্নাতেও এই তেলের ব্যবহার রয়েছে। কিন্তু ঈষদুষ্ণ গরম নারকেল তেল নিয়মিত কুলকুচি করলে যে দাঁত ও সাদা আর সুন্দর থাকে, তা বোধহয় নতুন প্রজন্মের বেশিরভাগ মানুষই জানেন না।


মানুষ হোক কিংবা মশা, বাঘ হোক বা বাঁদর- দাঁত কিন্তু সবারই আছে। কিন্তু শুধুমাত্র মানুষের কাছেই দাঁত সাফ আর সুন্দর রাখার অনেকরকম উপায়ও রয়েছে। সেসব নিয়মিত প্রয়োগ করলেই, মলিন দাঁত নিয়ে আমাদের আর মাথা ঘামাতে হবে না মোটে। কিন্তু এই সবই কমবেশি ঘরোয়া উপায়। কারোর দাঁতে বিশেষ কিছু সমস্যা থাকলে আগে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলেই কোনোরকম ওষুধ বা টোটকা ব্যবহার করা উচিত। যেকোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সহজে সম্ভব এতে।

https://banglakhabor.in/2020/11/02/%e0%a6%9f%e0%a6%b2%e0%a6%bf%e0%a6%89%e0%a6%a1%e0%a7%87-%e0%a6%aa%e0%a6%b0%e0%a6%bf%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%b0%e0%a6%a4%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%a4%e0%a7%8d%e0%a6%b0/তোমাদের দাঁত সাদা ও সুন্দর রাখার কোনও ঘরোয়া পদ্ধতি জানা আছে কি? থাকলে জানাও কমেন্ট সেকশনে।