দুঃস্বপ্ন দেখা থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু নিয়ম
আমরা অনেকেই মাঝেসাঝেই দুঃস্বপ্ন দেখি যা খানিকটা এমন হয়- কখনো সমুদ্র তলে তলিয়ে যাচ্ছি বা কখনা উচুঁ পাহাড় থেকে পড়ে যাচ্ছি। এমন স্বপ্ন দেখার কারণ কি আপনি জানেন? স্বপ্ন বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অবচেতন মনে বাস্তবের প্রতিফলন পড়ে স্বপ্নেরা জাল বোনে। সারা দিন সমস্ত কাজের পর বিছানায় শান্তিপূর্ণ একটু ঘুম সকলের একান্ত কাম্য। কিন্তু যদি কোন কারণে সেই ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে, তা হলে তা অত্যন্ত বিরক্তি আনে। বিভিন্ন কারণে রাতে ঘুম না হতে পারে। তাঁর মধ্যে অন্যতম হল ঘুমের মধ্যে দুঃস্বপ্ন দেখা।
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 1 দুঃস্বপ্ন কেন দেখেন?](https://www.bd-journal.com/assets/news_photos/2019/07/15/image-79824-1563167552.jpg)
ঘুমের মধ্যেও জেগে থাকে বাস্তবের ধারাবাহিকতা। আবেগ, তথ্য, তত্ত্বের প্রকাশ ঘটে আর তাতেই রিঅ্যাক্ট করে আমাদের শরীর। যার ফলে আমরা কখনও ঘুমের মধ্যেই তলিয়ে যেতে থাকি গভীর সমুদ্রে, কখনও বা পাহাড় থেকে আছড়ে পড়ি মাটিতে। ঠিক তখনই ভেঙে যায় ঘুম। ভোরের স্বপ্ন সত্যি হবে এই ভেবে মনের মধ্যে তোলপাড় হতে থাকে। বাস্তুবিদদের মতে বাস্তুর কোনও দোষের কারনেই এমনটা ঘটে। তবে কিছু বাস্তু টিপস মেনে চললে সহজেই মুক্তি পাওয়া যেতে পারে এই সমস্যা থেকে।চলুন জেনে নি সেগুলি কি কি-
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 2 HealthyStart in Casper | Night Terrors | Dr. Erin Prach](https://www.prachdds.com/blog/wp-content/uploads/2020/03/AdobeStock_221637244__1583244951_20268.jpg)
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 2 HealthyStart in Casper | Night Terrors | Dr. Erin Prach](https://www.prachdds.com/blog/wp-content/uploads/2020/03/AdobeStock_221637244__1583244951_20268.jpg)
১) ঘরে গাছ লাগান-
বাস্তু শাস্ত্র মতে ঘরে যত বেশি সম্ভব গাছ রাখতে হবে। ঘরে গাছ রাখলে ঘরের পরিবেশ যেমন খুব সুন্দর ও শান্তিময় থাকবে তেমন রাতে দুঃস্বপ্ন আসাও বন্ধ হবে।
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 3 Know how to water indoor plants](https://www.sangbadpratidin.in/wp-content/uploads/2018/09/indoor-plants.jpg)
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 3 Know how to water indoor plants](https://www.sangbadpratidin.in/wp-content/uploads/2018/09/indoor-plants.jpg)
২) তামার পাত্রে আহার করুন
বাস্তুবিদরা নিয়মিত তামার বাসনে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন। এতে জীবনে শান্তি বজায় থাকে।
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 4 হারিয়ে যাচ্ছে কাঁসা শিল্প, কিন্তু কেন?](https://www.lifetv24.com/media/imgAll/2018December/u-1910041646.jpg)
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 4 হারিয়ে যাচ্ছে কাঁসা শিল্প, কিন্তু কেন?](https://www.lifetv24.com/media/imgAll/2018December/u-1910041646.jpg)
৩) তামার গ্লাসে জলপান করুন
রাতে ঘুমের সময় মাথার কাছে তামার পাত্রে জল রেখে তা সকালে পান করুন। এর ফলে রাতে দুঃস্বপ্নের প্রভাব অনেকটা কমবে।
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 5 বিভিন্ন শরীরী সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে শুরু করুন তামার পাত্রে রাখা জল পান...... - খবর ২৪ ঘন্টা](https://i2.wp.com/khabor24.in/wp-content/uploads/2020/11/vassel.png?fit=600%2C306&ssl=1)
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 5 বিভিন্ন শরীরী সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে শুরু করুন তামার পাত্রে রাখা জল পান...... - খবর ২৪ ঘন্টা](https://i2.wp.com/khabor24.in/wp-content/uploads/2020/11/vassel.png?fit=600%2C306&ssl=1)
৫) বালিশের নীচে লোহা রাখুন
বাস্তু শাস্ত্রে উল্ল্যেখ আছে রাতে বিছানার নীচে লোহা রেখে ঘুমোলে দুঃস্বপ্ন দেখা বন্ধ হয়ে যায়।
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 6 Why is sleep important? 9 reasons for getting a good night's rest](https://i0.wp.com/cdn-prod.medicalnewstoday.com/content/images/articles/325/325353/why-is-sleep-important.jpg?w=1155&h=1541)
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 6 Why is sleep important? 9 reasons for getting a good night's rest](https://i0.wp.com/cdn-prod.medicalnewstoday.com/content/images/articles/325/325353/why-is-sleep-important.jpg?w=1155&h=1541)
৬) সর্বদা বিছানা পরিষ্কার রাখুন
যতটা সম্ভব খাটের তলা পরিষ্কার পরিছন্ন রাখুন। খাটের নীচে জুতো বা ঝাঁটা রাখবেন না।
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 7 How to Care for Your Bedding | Parachute Blog | Stylish beds, Bed, Quality sheets](https://i.pinimg.com/originals/75/0a/04/750a04c785a35168ea1bf768e16f830d.jpg)
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 7 How to Care for Your Bedding | Parachute Blog | Stylish beds, Bed, Quality sheets](https://i.pinimg.com/originals/75/0a/04/750a04c785a35168ea1bf768e16f830d.jpg)
৭) শুদ্ধ বস্ত্র পরে ঘুমান
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে শুদ্ধ বস্ত্র পরে ঘুমানো অভ্যেস করুন।
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 8 ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হওয়ার সমস্যা ও করণীয়](https://www.jugantor.com/assets/news_photos/2020/09/08/image-342665-1599552080.jpg)
![আপনি প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখেন? জানেন এর আসল কারণ কী 8 ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হওয়ার সমস্যা ও করণীয়](https://www.jugantor.com/assets/news_photos/2020/09/08/image-342665-1599552080.jpg)
এই নিয়মগুলি পালন করলে দুঃস্বপ্ন থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।